Salud

6 de septiembre de 2021

¿CUANTA CAFEINA TIENE MI CAFE?

El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo que además se sigue reinventado con la evolución de las modas y tendencias....
2 de septiembre de 2021

CARBOHIDRATOS, PERDIDA DE PESO Y DEPORTES

¿Tengo que restringir los carbohidratos si quiero conseguir una pérdida de peso? Sacamos el eterno debate de los carbohidratos a la palestra para concluir, por fin,...
6 de agosto de 2021

ABUSAR DE SUPLEMENTOS PROTEICOS PUEDE SER PELIGROSO

Médicos indican que abusar del uso de suplementos proteínicos puede causar problemas cardiovasculares, renales y óseos Nuestra sociedad le rinde culto al cuerpo, y son cada...
31 de mayo de 2021

8 EJERCICIOS DE FUERZA PARA CICLISTAS (Incluye videos)

El objetivo principal con el entrenamiento de fuerza es crear un sistema de soporte más fuerte para tu cuerpo mientras estás en la bicicleta. Cuando se...
31 de mayo de 2021

POR QUÉ LAS MUJERES CICLISTAS DEBEN ENTRENAR LA FUERZA?

Si eres una mujer ciclista y no realizas ningún entreno de fuerza, esperamos que cuando acabes de leer este artículo estés deseando empezar a hacerlo. Muchas...
25 de mayo de 2021

¿CICLISMO O EJERCICIO PARA QUEMAR GRASAS?

A la hora de hacernos un plan con el objetivo de perder peso, llenaremos nuestra agenda de ejercicios aeróbicos. Pero, ¿estás seguro de que es lo...
26 de abril de 2021

CÓMO PERDER PESO SIN PERDER RENDIMIENTO

Perder peso y ganar rendimiento no es algo tan directamente relacionado. Son muchos los ciclistas que pierden peso pero con ello bajan su rendimiento. Te explicamos por...
5 de abril de 2021

6 BATIDOS DE PROTEINA PARA GANAR MASA MUSCULAR

Son innumerables las cantidades de suplementos que puedes encontrar tanto en el mercado como por internet, lo importante es conocer bien como se preparan, como se...
24 de marzo de 2021

5 CONSEJOS PARA MEJORAR LA RECUPERACIÓN

Si eres como nosotros, seguro que cada fin de semana aprovechas para sumar unos cuantos kms con la bici, y cuando llega el lunes te cuesta...