Rendimiento
4 de febrero de 2021
Cuando comenzamos el periodo específico, que para aquellos que no lo sitúen, es el momento de la temporada donde comenzamos a aplicar entrenamientos intensivos, seguramente que...
31 de enero de 2021
CÓMO APROVECHAR AL MÁXIMO LA CAFEÍNA La cafeína es un suplemento muy utilizado entre aquellos ciclistas que compiten. Si hay posibilidad de tomar un café o...
24 de enero de 2021
Velocidad media, velocidad máxima, tiempo de reacción, velocidad de ascenso… visto así parece que el ciclismo no sea un deporte de resistencia sino que sea un...
21 de enero de 2021
CÓMO SE MODELA Y GENERA LA CURVA DE POTENCIA DE UN CICLISTA Cada entrenamiento, o competición, aporta unos registros de potencia que posteriormente van a generar...
19 de enero de 2021
Lo que consumes los días previos a una competición es un factor clave para llegar al día de la prueba en las mejores condiciones posibles. Una...
9 de enero de 2021
No nos vamos a engañar, mejorar cuesta un montón, sobretodo cuando ya tienes cierto nivel. Es muy fácil notar ganancias de fuerza y/o resistencia cuando partes...
7 de enero de 2021
Seamos honestos con nosotros mismos: se acercan días en los que, por mucho plan nutricional que tengas, va a ser difícil no beber o comer ciertos alimentos...
5 de enero de 2021
¡Hoy no llevo patas! Debo estar cansado porque llevo el pulso por los suelos y creo que no he recuperado bien de ayer. ¿Será que comí...