Entrenamiento

1 de marzo de 2021

CÓMO HACER TUS SERIES MÁS EFECTIVAS

Los entrenamientos de series son un clásico para muchos ciclistas que quieren mejorar su estado de forma. Sin embargo, son muchos los ciclistas que cometen un...
26 de febrero de 2021

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONOCER NUESTRO FTP?

Hablar de entrenamiento por potencia es sinónimo de hablar de FTP, y hablar de FTP es sinónimo de hablar de potenciómetro. Del mismo modo que para...
8 de febrero de 2021

RECUPERAR LA FORMA FÍSICA TRAS LA PANDEMIA

Recuperar la forma física tras el parón del confinamiento es, o está siendo, uno de los principales objetivos de todo aquel apasionado del ejercicio físico. Pero, ¿sabes...
4 de febrero de 2021

CÓMO MEJORAR TUS ENTRENAMIENTOS EN PERIODO ESPECÍFICO

Cuando comenzamos el periodo específico, que para aquellos que no lo sitúen, es el momento de la temporada donde comenzamos a aplicar entrenamientos intensivos, seguramente que...
28 de enero de 2021

7 RAZONES PARA ENTRENAR RESISTENCIA AERÓBICA EN RODILLO

En enero (pleno invierno en España) quiero hacer la Invernal y me gustaría hacerla sin acabar matao que es lo que me pasa todos años, ¿¿Cómo...
26 de enero de 2021

COMO AFECTA LA EDAD A NUESTRA CAPACIDAD DE RECUPERACION

Lo rápidos que seamos, nuestra mayor capacidad y un buen entrenamiento dependerán directamente de la calidad de nuestra recuperación. Cuando mejor sea esta, más podremos dar de...
24 de enero de 2021

EJEMPLOS DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA VELOCIDAD

Velocidad media, velocidad máxima, tiempo de reacción, velocidad de ascenso… visto así parece que el ciclismo no sea un deporte de resistencia sino que sea un...
20 de enero de 2021

LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Cada vez más ciclistas descubren que mejorar no sólo requiere dar pedales, sino que hay que completar el entrenamiento en bici con otros aspectos. Uno de...
18 de enero de 2021

COMO HACER EL ENTRENAIENTO EN AYUNAS

En las últimas semanas, muchos ciclistas nos han hecho preguntas sobre el entrenamiento en ayunas. Compartimos contigo la información y consejos que hemos dado a otros...